O ioga é uma prática oriental antiga que liga o corpo, a mente e o espírito através de diversas posturas corporais (asana), da meditação e do controlo da respiração.

Oferecemos sessões de yoga todas as manhãs e tardes num fantástico estúdio de ioga, e as sessões podem ser personalizadas de acordo com as suas necessidades. 

Cada aula é composta por um exercício respiratório (pranayama), uma sessão curta de meditação e pela prática física (asana). 

São bem-vindos todos os níveis de praticantes de yoga.

O nosso shala de ioga interior é um celeiro de pedra magnificamente restaurado, climatizado, que oferece um mundo privado, repleto de paz, no qual é possível meditar e praticar asana.  O nosso shala exterior é um deck ao longo da floresta de carvalhos e do lado da nossa quinta, onde pode ligar-se com a natureza enquanto pratica.

Grupos – € 10 /pessoa   |   Aulas individuais – € 30 

Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes é adequada para pessoas que sofrem de dores musculares e tensão, ou para aqueles que pretendem apenas descontrair. Este tipo de massagem terapêutica utiliza pedras quentes para aliviar a tensão muscular, melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a dor. Normalmente, a massagem demora 90 minutos.

Massagem de aromaterapia

As massagens de aromaterapia são mais adequadas a pessoas que pretendem ter uma componente curativa emocional na sua massagem. Estas massagens combinam a pressão suave, branda, com a utilização de óleos essenciais. É o massagista que decide, geralmente, quais os óleos essenciais a utilizar, mas pode dizer-lhe se tiver alguma preferência. Os óleos essenciais são diluídos antes de serem aplicados na pele. Normalmente, esta massagem demora 60 a 90 minutos.

Massagem Ayurvedica

Ayurveda é a ciência antiga que cura o corpo, a mente e a alma. Esta mensagem convida-o a dar um passo em direção ao conhecimento do Vedas, e abraçar os poderes curativos naturais do seu corpo. Esta massagem vigorosa de corpo inteiro estimula o fluxo de energia e liberta as toxinas e a rigidez. Proporciona uma maior flexibilidade ao corpo e aumenta a mobilidade das articulações. Esta massagem tem como alvo o Vata, Kapha ou Pitta Dosha e demora, geralmente, 90 minutos.

Massagem holística

É utilizado um conjunto de técnicas de origem oriental, que evitam as doenças, a dor e ajuda na desintoxicação. Age de três formas, melhorando a parte física, mental e espiritual. Duração – 60 minutos.

Massagem rápida

Esta massagem concentra-se numa parte do corpo. É uma boa oportunidade para aliviar o stress e libertar a tensão dos ombros e das costas. A duração é de 25 minutos.

Massagem Pinda

A massagem Pinda é uma massagem de origem oriental, que utiliza bolsas de algodão curativas – pequenas bolsas cheias com ervas e plantas curativas. Durante o tratamento, os pindas aquecidos, ajudam os músculos a descontrair. O quente das bolsas ajudam a dilatar os poros da pele, permitindo que as ervas e os óleos essenciais realizem a sua magia. Esta massagem ajuda a aliviar os ossos e as articulações, bem como equilibra os chakras. Normalmente, esta massagem demora 60 a 90 minutos.

Massagem de casal

Aprecie receber uma massagem lado a lado com o seu parceiro ou parceira. Este “mimo” é algo que pode ser combinado com outras experiências na quinta, como uma sessão de yoga para casais e um piquenique de champanhe. Duração aproximada de 90 minutos.

Workshop de sensações Zen para casais (orientação do terapeuta)

Uma sessão de massagem restauradora que promove o relaxamento em conjunto com o seu parceiro ou parceiro – onde cada um dos dois é ensinado a massajar o outro. Uma experiência maravilhosa!

A meditação tem vários benefícios e pode baixar a pressão sanguínea, aliviar o stress e melhorar a concentração, criatividade, memória e tomada de decisões.

Também oferecemos caminhadas de meditação na floresta e junto à lagoa da quinta.

Estão disponíveis sessões de meditação orientada todas as manhãs antes do yoga.

Junte-se a Michelle para uma sessão de meditação que irá acalmar a sua mente.

Reiki é uma terapia curativa japonesa por energia, que pode fazer maravilhas ao seu corpo e mente, promovendo a calma e o equilíbrio.

Ajuda a equilibrar os seus centros energéticos (chakras) e deixa-o a sentir-se revitalizado e calmo, melhorando o sono e reforçando o sistema imunitário.

Michelle fornece sessões curativas de Reiki no spa de terapia.

€70 / sessão

As taças tibetanas são tipos de sino que vibram e produzem um som rico e profundo quando tocados. Também conhecidas por taças musicais ou taças, dos Himalaias, as taças tibetanas são conhecidas por promoverem o relaxamento e oferecerem propriedades
curativas poderosas.

Os monges budistas há muito que usam as taças tibetanas na prática da meditação. Estão disponíveis sessões individuais, sessões de casal e sessões de grupo. Duração: 90 minutos

€70 / sessão

O yoga é uma prática oriental antiga que liga o corpo, a mente e o espírito através de diversas posturas corporais (asana), da meditação e do controlo da respiração.

Oferecemos sessões de yoga todas as manhãs e tardes num fantástico estúdio de yoga, e as sessões podem ser personalizadas de acordo com as suas necessidades. 

Cada aula é composta por um exercício respiratório (pranayama), uma sessão curta de meditação e pela prática física (asana). 

São bem-vindos todos os níveis de praticantes de yoga.

O nosso shala de yoga interior é um celeiro de pedra magnificamente restaurado, climatizado, que oferece um mundo privado, repleto de paz, no qual é possível meditar e praticar asana.  O nosso shala exterior é um deck ao longo da floresta de carvalhos e do lado da nossa quinta, onde pode ligar-se com a natureza enquanto pratica.

Grupos – 10 €/pessoa   |   Aulas individuais – 30 €

Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes é adequada para pessoas que sofrem de dores musculares e tensão, ou para aqueles que pretendem apenas descontrair. Este tipo de massagem terapêutica utiliza pedras quentes para aliviar a tensão muscular, melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a dor. Normalmente, a massagem demora 90 minutos.

Massagem de aromaterapia

As massagens de aromaterapia são mais adequadas a pessoas que pretendem ter uma componente curativa emocional na sua massagem. Estas massagens combinam a pressão suave, branda, com a utilização de óleos essenciais. É o massagista que decide, geralmente, quais os óleos essenciais a utilizar, mas pode dizer-lhe se tiver alguma preferência. Os óleos essenciais são diluídos antes de serem aplicados na pele. Normalmente, esta massagem demora 60 a 90 minutos.

Massagem Ayurvedica

Ayurveda é a ciência antiga que cura o corpo, a mente e a alma. Esta mensagem convida-o a dar um passo em direção ao conhecimento do Vedas, e abraçar os poderes curativos naturais do seu corpo. Esta massagem vigorosa de corpo inteiro estimula o fluxo de energia e liberta as toxinas e a rigidez. Proporciona uma maior flexibilidade ao corpo e aumenta a mobilidade das articulações. Esta massagem tem como alvo o Vata, Kapha ou Pitta Dosha e demora, geralmente, 90 minutos.

Massagem holística

É utilizado um conjunto de técnicas de origem oriental, que evitam as doenças, a dor e ajuda na desintoxicação. Age de três formas, melhorando a parte física, mental e espiritual. Duração – 60 minutos.

Massagem rápida

Esta massagem concentra-se numa parte do corpo. É uma boa oportunidade para aliviar o stress e libertar a tensão dos ombros e das costas. A duração é de 25 minutos.

Massagem Pinda

A massagem Pinda é uma massagem de origem oriental, que utiliza bolsas de algodão curativas – pequenas bolsas cheias com ervas e plantas curativas. Durante o tratamento, os pindas aquecidos, ajudam os músculos a descontrair. O quente das bolsas ajudam a dilatar os poros da pele, permitindo que as ervas e os óleos essenciais realizem a sua magia. Esta massagem ajuda a aliviar os ossos e as articulações, bem como equilibra os chakras. Normalmente, esta massagem demora 60 a 90 minutos.

Massagem de casal

Aprecie receber uma massagem lado a lado com o seu parceiro ou parceira. Este “mimo” é algo que pode ser combinado com outras experiências na quinta, como uma sessão de yoga para casais e um piquenique de champanhe. Duração aproximada de 90 minutos.

Workshop de sensações Zen para casais (orientação do terapeuta)

Uma sessão de massagem restauradora que promove o relaxamento em conjunto com o seu parceiro ou parceiro – onde cada um dos dois é ensinado a massajar o outro. Uma experiência maravilhosa!

A meditação tem vários benefícios e pode baixar a pressão sanguínea, aliviar o stress e melhorar a concentração, criatividade, memória e tomada de decisões.

Também oferecemos caminhadas de meditação na floresta e junto à lagoa da quinta.

Estão disponíveis sessões de meditação orientada todas as manhãs antes do yoga.

Junte-se a Michelle para uma sessão de meditação que irá acalmar a sua mente.

Reiki é uma terapia curativa japonesa por energia, que pode fazer maravilhas ao seu corpo e mente, promovendo a calma e o equilíbrio. 

Ajuda a equilibrar os seus centros energéticos (chakras) e deixa-o a sentir-se revitalizado e calmo, melhorando o sono e reforçando o sistema imunitário.

Michelle fornece sessões curativas de Reiki no spa de terapia.

€70 / sessão

As taças tibetanas são tipos de sino que vibram e produzem um som rico e profundo quando tocados. Também conhecidas por taças musicais ou taças, dos Himalaias, as taças tibetanas são conhecidas por promoverem o relaxamento e oferecerem propriedades curativas poderosas.

Os monges budistas há muito que usam as taças tibetanas na prática da meditação. Estão disponíveis sessões individuais, sessões de casal e sessões de grupo. Duração: 90 minutos

€70 / sessão

A interação com cavalos é uma atividade calmante que lhe permite esquecer o mundo e ser a sua própria pessoa com os nossos fantásticos cavalos.

Toby e Janice, os nossos póneis mini-Shetland, são perfeitos para as crianças começarem a conhecer os cavalos.

Todos são bem-vindos para conhecer a manada e aprender um pouco sobre cavalos e aquilo que eles nos podem ensinar sobre nos próprios.

€ 70 (90 minutos)

O spa terapêutico tem um banho turco/de vapor para descontrair o corpo, reduzir o stress e soltar as articulações presas.

O tempo no banho turco promove uma sensação de bem-estar e descontração, e é um percursor perfeito para uma excelente noite de sono.

Após o Reiki, yoga ou uma massagem, uma sessão no banho turco é um verdadeiro deleite.

€ 30

A Quinta Carvalhas está situada num local ideal para a prática de bicicleta de montanha. Existem variadíssimos trilhos e caminhos rurais em volta da quinta (muitas vezes utilizados em competições de vários níveis), perfeitos para explorar a zona rural local numa bicicleta de montanha. As bicicletas de montanha estão disponíveis na quinta para alugar.

2 horas – 15 €   |   4 horas – 20 €
Um dia (8h00m às 18h00m) – 23 €
Dia completo (24 horas) – 25 €
3 dias – 60 €   |   7 dias – 100 €

A interação com cavalos é uma atividade calmante que lhe permite esquecer o mundo e ser a sua própria pessoa com os nossos fantásticos cavalos.

Toby e Janice, os nossos póneis mini-Shetland, são perfeitos para as crianças começarem a conhecer os cavalos.

Todos são bem-vindos para conhecer a manada e aprender um pouco sobre cavalos e aquilo que eles nos podem ensinar sobre nos próprios.

€ 70 (90 minutos)

O spa terapêutico tem um banho turco/de vapor para descontrair o corpo, reduzir o stress e soltar as articulações presas.

O tempo no banho turco promove uma sensação de bem-estar e descontração, e é um percursor perfeito para uma excelente noite de sono.

Após o Reiki, yoga ou uma massagem, uma sessão no banho turco é um verdadeiro deleite.

€ 30

A Quinta Carvalhas está situada num local ideal para a prática de bicicleta de montanha. Existem variadíssimos trilhos e caminhos rurais em volta da quinta (muitas vezes utilizados em competições de vários níveis), perfeitos para explorar a zona rural local numa bicicleta de montanha. As bicicletas de montanha estão disponíveis na quinta para alugar.

2 horas – 15 €   |   4 horas – 20 €
Um dia (8h00m às 18h00m) – 23 €
Dia completo (24 horas) – 25 €
3 dias – 60 €   |   7 dias – 100 €