YOGA & MEDITAÇÃO
A NOSSA OFERTA
YOGA & MEDITAÇÃO
Yoga
Yoga é uma prática oriental ancestral que conecta o corpo, a mente e o espírito através de diferentes posturas corporais (asana), meditação e controlo da respiração. Estão disponíveis Sessões de Yoga em grupo e privadas na nossa serena Yoga Shala (reserva antecipada necessária).
Cada aula consiste num exercício respiratório (pranayama), uma breve meditação e prática física (asana).
Yogis de todos os níveis são bem-vindos.
Shalas
A nossa Yoga Shala interior é parte de um celeiro de pedra restaurado e climatizado, que oferece a entrada para um mundo privado e tranquilo para meditar e praticar asana. A nossa Shala exterior está situada no deck junto à floresta de carvalhos e ao lago da Quinta, onde podes conectar-te com a natureza durante a prática.
Preço ( Grupos )
Grupos ( > 10 pessoas )
( 90-minutos ) – €15 / pessoas
( 60-minutos ) – €12,50 / pessoas
Preço ( Individuais )
Aulas Individuais (< 10 pessoas )
( 75-minutos ) – 50€ / 1 pessoa
( 75-minutos ) – 28€ p.p. / 2 pessoas
( 75-minutos ) – 17,50€ p.p. / 3-9 pessoas
Meditação
A meditação tem muitos benefícios e pode até diminuir a pressão arterial, aliviar o stress e melhorar a concentração, a criatividade, a memória e ajudar na tomada de decisões.
Durante a meditação, concentras a tua atenção e eliminas o fluxo de pensamentos confusos que podem estar a sobrecarregar a tua mente e a causar stress. Este processo pode resultar num maior bem-estar físico e emocional.
A meditação é um termo abrangente para as inúmeras formas de alcançar um estado de relaxamento. Existem muitos tipos de técnicas de meditação e relaxamento que possuem componentes de meditação. Todos partilham o mesmo objetivo: alcançar a paz interior.
Estão disponíveis sessões de meditação guiada na nossa Yoga Shala ou caminhadas meditativas até ao nosso jardim da meditação ou lago.
Preço ( 45 minutos )
Grupos ( > 10 pessoas) – €10 / pessoa
Aulas Individuais – €30 / 1 pessoa, €20 / 2 pessoas, €15 / 3-9 pessoas
MAIS PARA TI
EXPLORA A NOSSA OFERTA
Connect to your body and completely relax in the capable hands of our therapists. Choose from a selection of treatments including massages, Reiki and acupuncture.
Interactions with horses for both horse and human wellbeing, as well as horse and rider training using The Gentle Touch® method.
Experience yoga and meditation sessions in our indoor Shala or connected to nature outdoors.
Os nossos hóspedes deixam-nos
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High quality accommodation, outdoor and indoor venues, providing you a place to fully rest and recharge
Quinta Carvalhas - The Green Farm, is a Luxury Farm Stay & Retreat Venue in Portugal. A holistic well-being haven that offers unique experiences for Body, Mind and Soul. Yoga, Reiki, Horse Therapy, Massage, Vegetarian Food.
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