Embracing the Art of Slow Decorating
Before my life as a retreat centre owner, I was an interior designer (amongst other things) which is why I leapt into the renovation and design of the Grand Quinta Project with childlike enthusiasm. My equivalent of being let loose with a bottomless wallet in a sweet shop, is to be let loose on a […]
Unlocking the Benefits of Yin Yoga
Unlocking the Benefits of Yin Yoga Discover the amazing benefits of practising Yin Yoga and how it can enhance your overall well-being. Understanding Yin Yoga Yin Yoga is a slow-paced style of yoga that focuses on long-held, passive poses. It targets the connective tissues of the body, such as the ligaments, tendons, and fascia, to […]
O Que é a Alimentação Consciente e Como Praticá-la
O Que é a Alimentação Consciente e Como Praticá-la Descubra como a alimentação consciente pode transformar a sua relação com a comida e trazer benefícios para a sua saúde e bem-estar. O Conceito de Alimentação Consciente A alimentação consciente é uma prática que envolve prestar atenção aos alimentos que ingerimos, bem como às sensações e […]
Alimentos fermentados: uma explosão de sabores e benefícios
Descubra a arte da fermentação e os benefícios surpreendentes dos alimentos fermentados. A arte da fermentação A arte da fermentação é uma prática milenar que tem sido utilizada em várias culturas ao redor do mundo. Trata-se de um processo natural em que microorganismos, como bactérias e leveduras, convertem os açúcares presentes nos alimentos em álcool, […]
