Como praticar a consciência corporal

One woman is guiding the other in a yoga or exercise pose, with the guiding individual positioned behind

O ioga e a consciência corporal têm uma relação mutuamente benéfica. Praticar ioga melhora a sua consciência corporal, e uma boa consciência corporal tornará os diferentes asanas mais acessíveis. A consciência corporal também é importante fora do tapete, pois ajuda-o a ter uma boa postura, equilíbrio e estabilidade. O que, por sua vez, ajuda a […]

Rotina de Yoga de 15 Minutos para Manhãs Atarefadas

Woman meditating

Descubra uma rotina de yoga rápida e eficaz para começar o dia com energia e tranquilidade, mesmo nas manhãs mais corridas. Benefícios da prática matinal de yoga A prática matinal de yoga traz uma série de benefícios para o corpo e mente. Ao começar o dia com essa atividade, você está proporcionando um momento de […]

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