Como praticar a consciência corporal

O ioga e a consciência corporal têm uma relação mutuamente benéfica. Praticar ioga melhora a sua consciência corporal, e uma boa consciência corporal tornará os diferentes asanas mais acessíveis. A consciência corporal também é importante fora do tapete, pois ajuda-o a ter uma boa postura, equilíbrio e estabilidade. O que, por sua vez, ajuda a […]
Rotina de Yoga de 15 Minutos para Manhãs Atarefadas

Descubra uma rotina de yoga rápida e eficaz para começar o dia com energia e tranquilidade, mesmo nas manhãs mais corridas. Benefícios da prática matinal de yoga A prática matinal de yoga traz uma série de benefícios para o corpo e mente. Ao começar o dia com essa atividade, você está proporcionando um momento de […]
Descubra os benefícios do Yin Yoga para o seu corpo

Explore como o Yin Yoga pode beneficiar o seu corpo e melhorar a sua saúde física e mental.