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Descubra ideias deliciosas e saudáveis para refeições rápidas, perfeitas para quem tem o hábito de procrastinar na cozinha. Refeições de preparação rápida Preparar refeições rápidas é essencial para quem gosta de procrastinar na cozinha. Existem várias opções de pratos que podem ser feitos em pouco tempo, sem comprometer a saúde e o sabor. Uma dica […]
Desvendando as Causas da Procrastinação
Descubra as razões por trás da procrastinação e aprenda a combatê-la eficazmente. Entendendo o conceito de procrastinação A procrastinação é o ato de adiar ou postergar a realização de uma tarefa ou compromisso, mesmo sabendo que isso pode trazer consequências negativas. Muitas vezes, a procrastinação está associada à falta de motivação, dificuldade de concentração ou […]